Yoga für Mamas

Yoga bringt dich in deine Kraft und dein Potenzial kann sich entfalten. Gleichzeitig erdet und entspannt es dich vollkommen. Yoga richtet deinen Fokus auf das Wesentliche. Gerade als Mama stehst du oft vor herausfordernden Situationen und manchmal kommst du vielleicht auch an deine Grenzen. Yoga kann dir dabei helfen, auch in stressigen Momenten entspannt zu reagieren. Ganz nach dem Motto: Ist Mama entspannt, sind es auch die Kinder. 

Die Kurse bei "Yoga für Mamas" werden im Hatha-Yogastil durchgeführt. Die Körperstellungen (Asanas) helfen dir nicht nur gegen Muskelverspannungen und Rückenschmerzen, sondern geben dir vor allem neue Kraft und Körperbewusstsein. Durch bewusste Atemübungen (Pranayama) wird dein Körper besser mit Sauerstoff versorgt und du bist fitter und konzentrierter. Entspannungstechniken helfen dir dabei, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. 

All das hilft dir dabei, liebevoller, ruhiger und gelassener im Umgang mit deinen Kindern zu sein.